Очень долго (вроде бы в статистике было больше 500 дней) пользовался программой Sleep Cycle для лёгкого просыпания в быстрой фазе сна. Потом необходимость раннего просыпания отпала и вместе с этим — требование быть доступным на телефоне 24x7. Поэтому смартфон перекочевал на ночь на кухню.

Однако просыпаться пораньше всё-таки хотелось. Механический или электронный будильник ставить не хотелось, чтобы никого не беспокоить. Искал варианты, и всё-таки сподобился купить трекер Jawbone UP2. Исключительно как вибробудильник.

Треканье активности, вдохновляющие напутствия в интерфейсе и прочие свисточки и колокольчики и даром не нужны. Кстати, при наличии iPhone 5s трекер таскать не нужно (пару дней для новизны попробовал это делать), приложение подхватывает данные трекинга ходьбы телефона. Может быть плюсом выгрузка активности в сервис Jawbone, тогда при переустановке телефона с нуля эта информация не теряется. Но мне и это не нужно. И так знаю, сколько я двигаюсь.

Использовал браслет как будильник месяца три с переменным успехом. Использовал и смарт-алармы (окно 30 минут на мой взгляд недостаточно, нужно 45 минут), и фиксированное время. Сразу скажу, что эффект нулевой. Смарт-алармы тупые. Сейчас не вспомню даже, чтобы Jawbone UP2 разбудил правильно. Во всех случаях он или пытался будить в очень глубоком сне, и я не ощущал вибрации, или просыпался на секунду, а потом проваливался в сон. Или я уже не спал, и тут оно вибрирует.

Вспомнил про Sleep Cycle. С времени последнего использования в программе появился трекинг с помощью микрофона, и теперь достаточно положить телефон на столик при кровати, акселерометр теперь не нужен. И вот первое же утро очень приятно поразило. Будильник сработал именно в идеальное для пробуждения время.

Главное сразу же вставать после просыпания, а не зависать в телефоне.

Похоже, что Jawbone UP2 уходит в завалы в шкафу к Apple TV и прочим ненужным железкам.

P.S. В тему - ссылка на “Вопросы про sleep tracker’ы”, там люди делились опытом использования трекеров сна. Не очень много, но стоит пролистать комментарии.